Okulary do komputera – czy warto?

Wielogodzinna praca przed monitorem komputera nie jest niestety obojętna naszym oczom. Ból, swędzenie i zaczerwienienie to jedne z najczęściej występujących objawów zmęczenia oczu. Przyczyną dolegliwości związanych ze wzrokiem nie jest jednak promieniowanie czy też emitowane przez monitory komputerów pole magnetyczne, co potwierdziły przeprowadzone niedawno badania naukowe. Głównym problemem okazuje się nieprawidłowe użytkowanie komputerów, prowadzące do różnego rodzaju kłopotów ze wzrokiem. Czy warto zainwestować więc w okulary do komputera?

Kiedy okulary do komputera?

Największym problemem dla oczu jest przede wszystkim wysiłek związany z nieustannym, długotrwałym patrzeniem z bliskiej odległości. Jeżeli monitor naszego komputera znajduje się w odległości mniejszej niż 60 centymetrów od oczu, ich ruch oraz mięśnie odpowiedzialne za tak zwaną akomodację podlegają znacznemu napięciu. Długie wpatrywanie się w ekran z bliskiej odległości wiąże się więc z ogromnym wysiłkiem dla naszych oczu.

 Na szczególną uwagę zasługuje również fakt, że podczas pracy przed komputerem, kiedy mrugamy nawet pięć razy rzadziej niż zazwyczaj, nasze oczy narażone są na zdecydowanie szybsze wysychanie. W związku z tym prędzej lub później mogą pojawić się związane z tym dolegliwości tak zwanego zespołu suchego oka. Z tego też powodu zaleca się okulary do pracy przy komputerze , które wyposażone są w specjalne, chroniące oko powłoki.

Jak dobrać okulary do komputera?

Ważne jest uwzględnienie nie tylko właściwej korekcji wady refrakcji, ale także zastosowanie odpowiedniej powłoki. Warto w tym celu zdecydować się na okulary antyrefleksyjne do komputera, których zadaniem jest eliminowanie uciążliwych refleksów świetlnych. Można postawić również na szkła do pracy przy komputerze z tak zwaną powłoką antyelektrostatyczną EMI, dzięki której soczewka nie elektryzuje się, ogranicza osadzanie się kurzu i zapewnia bardzo dobrą ochronę przed promieniowaniem elektromagnetycznym, jakie jest skupiane na soczewce okularów.

Kolejna ważna kwestia to indywidualny wybór specjalnych soczewek do pracy z bliska oraz z odległości pośrednich – zależnie od naszego wieku. Wada refrakcji powinna być regularnie kontrolowana u okulisty. Zalecana jest minimum jedna wizyta w ciągu roku. Z przeprowadzonych dotychczas badań wynika, że niewłaściwa korekcja nawet niewielkiej dioptrii może nieść ze sobą poważne dolegliwości, przyczyniając się jednocześnie do spadku efektywności naszej pracy oraz gorszego samopoczucia.

Stosowanie najważniejszych zasad ergonomii podczas pracy przy komputerze jest niezwykle ważne, ponieważ wywierają one istotny wpływ nie tylko na nasze oczy, ale również na codzienne samopoczucie. Praca przed monitorem wiąże się z ogromnym wysiłkiem dla naszych oczu, dlatego w wielu sytuacjach odpowiednio dobrane okulary do komputera są po prostu niezbędne.

Jeżeli do pracy przy komputerze potrzebujemy okularów korekcyjnych, warto postawić na szkła antyrefleksyjne, które likwidują szkodliwe oraz męczące dla oczu odbicia światła. Ponadto wskazane jest stosowanie regularnych przerw, aby zmniejszyć napięcia mięśni ocznych. W tym celu warto na przykład co godzinę spoglądać w dal przez okno.